NYC 공기질: '위험한' 연기 수준 속에서 안전을 유지하는 방법

캐나다 산불로 인해 연기가 퍼지면서 보건 기관은 나쁜 공기 질로부터 안전을 유지하기 위한 조치를 권장하고 있습니다.

최대한 실내에 머무르고, 야외 운동 등 스트레스가 많은 활동을 피하는 것이 중요합니다. 문과 창문을 닫고 휴대용 공기 필터를 작동하여 집 안의 공기를 깨끗하게 유지하세요. 산불 연기에 포함된 작은 입자는 눈, 코, 목을 자극할 수 있습니다.

밖에 나가야 한다면 폐를 보호하기 위해 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 일부 그룹은 연기가 나는 환경으로 인해 더 높은 위험에 직면합니다. 어린이, 노인, 천식과 같은 건강 질환이 있는 사람은 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.

미세먼지로부터 건강을 지키는 방법은 다음과 같습니다.

실내에 머무르세요

산불 연기에 포함된 작은 입자는 눈, 코, 목을 자극할 수 있고 심장과 폐에 영향을 미쳐 호흡을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 이러한 입자를 흡입하지 않으려면 야외 활동을 최대한 제한하는 것이 중요하다고 보건 기관은 말합니다. 특히, 달리기와 같은 격렬한 활동은 피해야 합니다. 숨을 크게 들이쉬면 흡입하는 연기의 양이 늘어나기 때문입니다. 애완동물도 실내로 데려오세요. 동물도 연기가 나는 환경의 영향을 받습니다.

내부 공기를 깨끗하게 유지하세요

실내에서는 연기가 들어오지 않도록 문, 창문, 벽난로를 닫아 두십시오. 휴대용 공기 청정기나 HVAC 시스템이 있는 경우 이를 실행하여 공기를 깨끗하게 유지하는 데 도움이 되도록 환경 보호국에서는 권장합니다. 필터의 품질이 높고 최신인지 확인하세요. 외부에서 연기가 유입되는 것을 방지하기 위해 필터나 에어컨이 실내 공기를 재순환하도록 설정되어 있는지 확인하세요. 창문형 에어컨이 있는 경우 창문에 최대한 단단히 밀봉되어 있는지 확인하세요. 그리고 흡연, 촛불 태우기, 고기 굽기 등 집 안의 공기에 더 많은 입자를 추가하는 활동을 피하십시오.

마스크를 착용하세요

연기가 자욱한 야외로 나갈 경우 폐를 보호하기 위해 N95와 같은 마스크 착용을 고려하세요. 마스크는 코 위와 턱 아래에 꼭 맞아야 하며, 연기가 나는 공기를 차단하기 위해 얼굴에 단단히 밀착되어야 합니다.

당신의 위험을 알아라

일부 그룹은 산불 연기로 인해 더 큰 위험에 직면하므로 각별히 주의해야 합니다. 어린이와 노인은 연기에 특히 민감합니다. 질병 통제 예방 센터(CDC)에 따르면 천식이나 만성 폐쇄성 폐질환과 같이 폐나 심장에 영향을 미치는 건강 상태가 있는 사람들은 임신한 사람들과 함께 공기 질이 좋지 않아 더 높은 위험에 직면해 있습니다. 이 그룹에 속한 사람들은 기침, 호흡 곤란 또는 피로와 같은 증상이 있는지 특별히 주의하고 모니터링해야 합니다.