산불 연기로 인해 미국 전역의 대기 질이 저하됨에 따라 안전 유지 : 샷

에 의해

마리아 고도이

제인 그린할그

연기가 자욱한 공기는 폐와 심지어 혈류로 들어갈 수 있는 미세한 입자상 물질로 가득 차 있습니다. Timothy A. Clary/AFP, Getty Images 숨김 캡션

연기가 자욱한 공기는 폐와 심지어 혈류로 들어갈 수 있는 미세한 입자상 물질로 가득 차 있습니다.

이번 주 미국 동부 대부분을 짙은 노란색 안개가 뒤덮었지만, 뉴욕시는 세계에서 가장 열악한 대기 질을 자랑합니다. Northwestern Medicine의 호흡기 전문의인 Ravi Kalhan 박사는 이를 뉴욕 주민들이 하루에 한 갑의 담배를 피우는 것에 비유했습니다.

장기간 흡연으로 인한 건강상의 위험은 잘 알려져 있습니다. 그러나 캐나다의 산불에서 여전히 남쪽으로 떠다니는 연기와 같은 산불 연기에 단기간 노출되면 어떤 위험이 있습니까?

Hackensack University Medical Center의 폐 및 중환자 전문의인 Keith Brenner 박사는 "대기 오염 수준이 이 정도라면 모든 사람이 어느 정도 위험에 처하게 된다고 생각합니다."라고 말합니다.

그러나 가장 위험에 처한 사람은 천식이나 COPD(만성 폐쇄성 폐질환)와 같은 기존의 폐 질환을 앓고 있는 사람들입니다.

연기가 자욱한 하늘은 가려운 눈, 목의 통증, 두통, 심지어 약간의 메스꺼움까지 유발할 수 있습니다. 그러나 건강에 가장 큰 위험을 주는 것은 직경이 2.5미크론 이하인 미세 입자입니다. 이러한 입자는 폐에 들어갈 수 있으며, 폐 질환이 있는 사람의 경우 발적을 유발할 수 있습니다. "최악의 경우에는 병원에 입원해야 할 수도 있습니다"라고 Brenner는 말합니다.

나쁜 공기 질은 심혈관 질환이 있는 사람들에게도 문제가 될 수 있습니다.

환경 보호국(EPA) 및 기타 기관의 연구에 따르면 입자 오염에 노출되면 심부전, 뇌졸중, 심장 마비 및 사망과 같은 심각한 심혈관 질환으로 인한 입원이 증가하는 것으로 나타났습니다.

임산부와 어린이, 특히 천식이 있는 어린이도 산불 연기 노출로 인해 피해를 입을 위험이 높습니다. Stanford Medicine Children's Health의 소아과 의사인 Lisa Patel 박사는 아이들이 더 빨리 숨을 쉬고 오염된 공기를 더 많이 흡입한다고 말합니다. "아이들은 기도가 훨씬 더 작기 때문에 처음부터 감염되기 쉽습니다. 따라서 염증의 양이 적더라도 어린이에게 더 큰 타격을 줄 수 있습니다. "라고 Patel은 말합니다. 특히 5세 미만 어린이의 경우 더욱 그렇습니다.

오염된 공기를 흡입하는 것도 태아의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. “그래서 임산부는 농도가 너무 높은 날에 노출을 피하기 위해 최선을 다해야 한다고 생각합니다.”라고 Brenner는 말합니다. 그리고 그는 대기 오염 수준이 높을 때 천식 재발이 있는 어린이의 입원율이 증가한다는 것을 보여주는 여러 연구를 지적합니다.

그렇다면 위험한 대기 오염에 대한 노출을 최소화하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

첫 번째. 해당 지역의 공기 질을 표시하는 색상 코드 측정기가 있는 EPA 웹사이트 airnow.gov로 이동하여 거주지의 공기 질을 확인하세요. 공기가 건강에 해로운 것으로 평가되면 최선의 조언은 가능한 한 실내에 머무르고 문과 창문을 닫아두는 것입니다.

공기가 들어오는 문 아래에 균열이 있으면 버지니아 공대의 에어로졸 전문가인 Linsey Marr는 수건을 말아서 막아야 한다고 제안합니다. Marr는 공기 청정기가 있는 경우 "실내 공기를 최대한 필터링할 수 있도록 높은 속도로 작동시키십시오"라고 말합니다.

공기 청정기는 가격이 비쌀 수 있으므로 공기 청정기가 없다면 Patel은 직접 만들어 보라고 제안합니다. HEPA 필터를 구입하여 "박스 팬에 부착하면 실내 대기 오염이 약 50% 감소합니다"라고 그녀는 말합니다. 그리고 실내 공기질을 악화시키는 모든 것을 피하도록 노력하세요. "가스레인지가 있다면 사용하지 마세요."라고 Patel은 말합니다. 진공 청소기로 청소하거나 양초를 태우지 마십시오. 실내 공기에 더 많은 입자가 추가될 뿐입니다.

그리고 물을 많이 마시세요. 이 액체는 눈, 코, 목을 촉촉하게 유지해 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 공기가 나쁜 날에는 운동을 피하세요. 운동을 하면 호흡이 더 깊어지고 공기 중의 입자가 기도로 더 깊이 들어가게 됩니다.